לוקחים את הסוכרת שלך באופן אישי

  הרצל רוזנבלום 6, מתחם סי אנד סאן, ת"א

השמנה VS קורונה

להלן תשובות למספר שאלות שעלו במסגרת הרצאת שנערכה ב-webinar בתאריך 07.05.2020, על ידי פרופ' אברהם קרסיק-מומחה ברפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה, עינת מזור- בקר-דיאטנית קלינית, ועדינה בכר- דיאטנית קלינית, ממרכז DMC

שאלה:

שלום, אשמח להתייחסות לנושא חיידקי מעיים והשפעתם על השמנה וסוכרת. תודה.

תשובה:

בשנים האחרונות קיימת ההבנה כי הרכב מסוים של חיידקי המעיים (המיקרוביום) אכן יכול להיות מקושר להשמנה ואף לסוכרת, אך לא כגורם יחיד להם.

נכון להיום, ניתן להתאים את התזונה לפי המיקרוביום כך שתטיב עם רמות הסוכר.

ידוע כי תזונה שעשירה בסיבים תזונתיים יכולה לשפר לטובה את הרכב החיידקים כך שהטובים יותר ישגשגו. עד שיבוא היום בו נוכל להחליף את החיידקים שלנו ההמלצה היא להיות פעילים ולאכול בריא – מזון טבעי עד כמה שניתן, עשיר בירקות (ופירות בהגבלה), דגנים מלאים וקטניות, שומנים טובים מן הצומח, מוצרי חלב, דגים ועופות – הכל במסגרת התאמה אישית.

עינת מזור, דיאטנית קלינית

שאלה:

היי אפשר לתת טיפים לקטוגנית למי שיש השימוטו ונמנע ממוצרי חלב?

תשובה:

להלן מספר טיפים:

תחליפים למוצרי חלב יכולים להיות סרדינים, טחינה משומשום מלא (בהגבלה)

ירקות ירוקים כמו תרד, כרוב, מנגולד, ברוקולי, במיה ואספרגוס

אגוזי ברזיל ושקדים

כדאי לוודא שרמת הויטמין D תקינה ואם לא לתסף, במיוחד בתקופה זו שנחשפנו פחות לשמש

וכמובן לעסוק בפעילות גופנית ולשלב בין אימוני אירובי לכוח כדי לשמור על השרירים ועל העצמות

עדינה בכר, דיאטנית קלינית

שאלה:

רציתי להבין האם צום לא מסוכן מבחינת היפו?

תשובה:

חייבים לעשות זאת תחת פיקוח של איש מקצוע ולא רק דיאטנית על מנת שמי שבוחר באסטרטגיה הזו לא יסכן את עצמו

ומי שנוטל אינסולין או תרופות מסוימות צריך לקבל הנחיה מהרופא המטפל שלו

עינת מזור, דיאטנית קלינית

שאלה:

איך יוצרים אתכם קשר ומה עלות הלווי?

תשובה:

לקביעת תור ולפרטים אודות עלויות ניתן ליצור קשר עם המרפאה בטלפון מספר 036900333 או במייל office@dmc.org.il

שאלה:

אתם לא אמורים לדבר על הולטר ?

תשובה:

עדינה בכר ועינת מזור שוחחו אודות ההולטר בוובינר הראשון. מצורף קישור כאן

Call us!