מחפשים מתכון לארוחת ערב ביתית? מצאנו לכם פתרון קליל וטעים.
מרכיבים ל- 3 מנות
150 גר' מוצרלה
כפית אורגנו
ביצה
4 כפות קמח שקדים
10 זיתים
2 כפות עגבניות מרוסקות
2 כפות פרמז'ן מגורדת
אופן ההכנה:
לחמם במיקרו את המוצרלה והאורגנו במשך דקה.
להוסיף ביצה וקמח שקדים.
לערבב היטב.
ללוש לבצק.
לשטח לעיגול על נייר אפיה.
למרוח את העגבניות.
לקשט בזיתים ובפרמז'ן.
לאפות ב-180 מעלות כ-20 דקות
עדינה בכר, דיאטנית קלינית במרכז DMC
ערכים תזונתיים למנה:
| קלוריות | פחמימות (גרם) | סיבים (גרם) | חלבונים (גרם) | שומנים (גרם) |
| 240 | 4 | 2 | 17 | 18 |
