מאמרים
אכילה של ילדים בתקופה של מתח ושגרה לא יציבה
בתקופות של מתח ואי־ודאות, גם האכילה של ילדים יכולה להשתנות. יש ילדים שמבקשים יותר מתוק, אחרים מנשנשים לאורך היום, ויש כאלה שאוכלים דווקא פחות. ברוב המקרים זו תגובה טבעית למצב. השאלה החשובה היא איך ההורים יכולים לשמור על איזון רגוע סביב האוכל גם בתקופה מורכבת.
05/03/2026|13:09
משלוח מנות בפורים: שמחה, איזון ושיקול דעת
פורים הוא חג שמח, צבעוני ומרגש לילדים. ההתרגשות סביב התחפושות, הנתינה וההפתעות היא חלק טבעי ובריא מהחוויה. דווקא בגלל זה, כדאי להתבונן על משלוחי המנות בפרופורציה - תזונתית, רגשית וגם כלכלית. לא צריך “לפוצץ” כדי לשמח.
05/03/2026|11:28
חנוכה: איך להפוך חג של שפע למרחב של אור – גם סביב האוכל
בחנוכה יש אור והתרגשות, אבל אצל הורים רבים יש גם אי־שקט: איך לשמח בלי לאבד גבולות, ואיך לא להפוך את האוכל למוקד של מתח. בין הרצון לאפשר לבין הפחד לטעות, נוצר עומס רגשי . כאן נציע דרך רגועה ואנושית יותר לעבור את החג — עם יותר חיבור ופחות מאבק.
17/12/2025|15:13
מחקר קליני לאנשים עם סוכרת מסוג 1 ועודף משקל או השמנת יתר
האם יש לכם סוכרת מסוג 1 עם עודף משקל או השמנת יתר? מחקר קליני לאנשים עם סוכרת מסוג 1 ועודף משקל או השמנת יתר.
27/11/2025|09:50
שולחן של אשמה
כשארוחה משפחתית הופכת ממקום של חום וביחד למרחב של מבטים, הערות ובושה – גם הילד וגם ההורה נפגעים. הכתבה מציעה מבט אמיתי על מה שקורה סביב השולחן, וכיצד להשיב אליו ביטחון, קרבה ושייכות.
23/11/2025|10:39
אשמה הורית – מעגל שלא נגמר
הורים לילד עם עודף משקל נעים בין דאגה, אשמה ופחד לטעות. הכתבה בוחנת את הרגש שמסתתר מאחורי כל “עוד ביס”, ומראה איך אפשר לפרוץ את המעגל הרגשי שנוצר – בדרך שמחזירה חמלה וקשר.
23/11/2025|10:39
מהו בטא-קטון ולמה הוא כל כך חשוב?
מהם אותם קטונים? איך הם נוצרים? ומה ההבדל בין מצב בריא של קטוזיס לבין מצב מסכן חיים כמו קטואצידוזיס? המדריך הבא מספק תשובות לשאלות האלה, ומסביר כיצד לשמור על איזון נכון שיתרום לבריאותכם.
11/09/2025|13:40
מומחה מסביר: 10 מיתוסים על סוכרת שחשוב להפריך
סוכרת, אחת מהמחלות הכרוניות הנפוצות בעולם, מלווה במגוון דעות קדומות ומיתוסים שלא תמיד מבוססים על עובדות. עם העלייה במודעות למחלה ובשיטות הטיפול בה, כדאי להכיר את האמת שמאחורי כמה מהתפיסות השגויות.
11/09/2025|13:29
סוכרת היריון: כל מה שאת צריכה לדעת כדי לשמור על עצמך ועל העובר
סוכרת היריון (Gestational Diabetes) היא תופעה שכיחה יחסית המופיעה אצל 5-8% מהנשים ההרות. האבחנה מתקבלת לרוב לאחר בדיקת העמסת סוכר, ולעיתים היא מלווה בחששות רבים.
09/09/2025|13:33
סוכרת סוג 2: מה עושים אחרי האבחנה? המדריך למתחילים
ביצעתם בדיקת סוכר והתוצאות לא תקינות? הנה כל המידע שתצטרכו לדעת כדי להתמודד עם האבחון החדש בצורה חכמה ומאוזנת.
21/08/2025|10:38
האם לסוכרתיים מותר לשתות אלכוהול?
בכתבה הבאה, תוכלו להבין סופית - האם סוכרתיים יכולים לשתות אלכוהול ואילו סוגי משקאות עדיפים עבורם?
15/02/2023|16:18
האם פירות הדר מותרים לסוכרתיים?
רוב ההמלצות התזונתיות לסוכרתיים מציעות לאכול שפע של ירקות לצד כמות מוגבלת בלבד של פירות, וההמלצה החוזרת היא לצרוך מספר מצומצם בלבד של מנות פירות ביום. מהן ההמלצות כיום? ומה היתרונות של פירות ההדר?
12/02/2023|14:43
אכילה לא מבוקרת והשפעותיה
לאכילה לא מבוקרת עלולות להיות השלכות שונות ביניהן קפיצות ברמות הסוכר, פגיעה בתגובה וברגישות לאינסולין ועוד. לפניכם מספר טיפים בנושא שיסייעו להפחית את התדירות בה היא מתרחשת:
30/01/2023|14:35
וובינר השמנה VS קורונה
להלן תשובות למספר שאלות שעלו במסגרת הרצאת שנערכה בוובינר בתאריך 07.05.2020 בהנחיית פרופ' אברהם קרסיק-מומחה ברפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה, עינת מזור- בקר-דיאטנית קלינית, ועדינה בכר- דיאטנית קלינית, ממרכז DMC
13/09/2022|10:35
שאלות ותשובות של הוובינר בנושא "חוזרים מהחגים לשגרת איזון הסוכרת"
שאלות ותשובות של הוובינר בנושא "חוזרים מהחגים לשגרת איזון הסוכרת" בהשתתפות עדינה בכר ועינת מזור בקר – דיאטניות קליניות במרכז DMC
10/08/2022|13:30
הדיאטה הקטוגנית ומקומה בתחום הטיפול בסוכרת
עדינה בכר, היא דיאטנית קלינית במרכז DMC ויו"ר עמותת עתיד, המתמחה באיזון סוכרת ומובילה את תחום הדיאטה הקטוגנית בארץ. בכתבה הבאה, היא דנה בכל מה שחשוב להכיר על דיאטה קטוגנית ועל הטיפול בסוכרת כיום.
10/08/2022|13:30
איך אפשר להפוך מתכונים לבריאים יותר?
תמיד רציתם לבשל בריא יותר עבורכם ועבור המשפחה שלכם? רוצים לדעת כיצד להפוך כל מתכון לבריא ומזין יותר? בעזרת הכתבה הבאה, תגלו כיצד אפשר להפוך כל מתכון לבריא וחיובי עבורכם בכמה פעולות פשוטות בלבד!
10/08/2022|13:30
ראש בראש – הדיאטה הים תיכונית מול הדיאטה הקטוגנית
מתלבטים באיזו דיאטה לבחור? לא יודעים איזו דיאטה מתאימה לסוכרתיים? הכתבה הבאה תסייע לכם לקבל החלטות. לפניכם כל מה שחשוב להכיר על דיאטה ים תיכונית, דיאטה קטוגנית ועל ההבדלים בניהן.
10/08/2022|13:29
סוכרת וחלב: מדריך להבנת סוגי ותחליפי החלב
כיום, יש עשרות סוגים של חלב ותחליפי חלב שונים אשר נועדו לענות על צרכים של מגוון אוכלוסיות כמו טבעונים, בעלי רגישות ללקטוז, סוכרתיים ועוד. הכתבה הבאה תעשה לכם סדר אחת ולתמיד ותעזור בהחלטה– איזה סוג חלב הכי מתאים עבורכם?
10/08/2022|13:29
גבינות ויין
כולנו אוהבים ערבי גבינות ויין מפנקים ביקב, בטבע, או פשוט בבית בחיק חברים. אך נוכחות האלכוהול ואולי הפחמימות ביין ורמת השומן בגבינות, מותירות רבים עם הדילמה – האם ערבי יין מתאימים לסוכרתיים? וכיצד כדאי לערוך אותם?
10/08/2022|13:29
פורים מפנק לסוכרתיים
פורים כבר בפתח ואיתו משלוחי המנות, שלרוב מגיעים אלינו עמוסים בממתקים מלאי סוכר ובחטיפים עתירי פחמימות וקלוריות. אז איך בכל זאת אפשר כן להנות ולפנק במשלוח מנות דל פחמימות?
05/03/2021|10:54